Aquí el maestro Jose de EF, espero que la semana esté siendo productiva y divertida a pesar de la situación en la que estamos. Esta semana os traigo un reto muy saludable. Esta semana practicaremos Yoga con nuestra familia.
¿Por qué Yoga?
- Desarrolla la motricidad y coordinación de nuestros movimientos corporales.
- Desarrolla la musculatura de nuestra espalda y abdomen.
- Mejora la flexibilidad de nuestras articulaciones.
- Fortalece la relación cuerpo y mente controlando la impulsividad.
- Desarrolla la atención y memoria.
Después de comentaros algunas de las bondades de esta práctica, os voy a realizar algunas recomendaciones:
- Realizala en un lugar tranquilo y bien ventilado.
- Usa colchonetas o alfombrillas.
- Estar descalzo es fundamental, pero como aún hace frío hazlo con calcetines y ropa cómoda.
¿En qué va a consistir el reto?
Vais a visionar el siguiente vídeo realizando las posturas y recomendaciones que nos ordena la interlocutora. Para yo saber que lo habéis hecho correctamente, me mandaréis una foto (al correo ceip.lasmarinas.1@gmail.com ) realizando alguna de las posiciones más complejas que se realizan en el vídeo. Os recomiendo que estéis tranquilos y muy concentrados durante la actividad y sobre todo que lo disfrutéis toda la familia =)
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